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产后应该如何通过饮食来排恶露

发布时间:2019-09-14 08:11:19

  通常情况下,孕妈在分娩后,产道都会流出如月经一般的血状分泌物,称为产后恶露。恶露一般在产后 周以内就应该排尽,有的甚至一周内就能排尽。但如果超过 周仍持续流出,就视为恶露不绝。

  通常情况下,孕妈在后,产道都会流出如一般的血状分泌物,称为。 恶露一般在产后 周以内就应该排尽,有的甚至一周内就能排尽。但如果超过 周仍持续流出,就视为恶露不绝。 恶露不绝的危害。 恶露不绝一则使产道卫生环境持续恶化,容易造成感染;同时恶露不绝常常伴有腰酸痛、下腹坠胀疼痛,有时还会出现发热、、关节酸痛等不良反应。 总之,产后恶露不绝的现象,从侧面反应了子宫复旧不全、气虚血於的内部问题;如果是,也有可能是切口愈合不良、术后感染等。 反过来,产后恶露不绝,也会加重这些内部问题。 所以,新妈妈对产后恶露不绝的问题一定要加以重视。 产后不宜大补特补! 很多产妇在产后受到家人的特别照顾,人参鹿茸齐上阵,对身子进行大补特补。 其实,产后上饮食的大补反而容易延长子宫的修复过程,引起恶露不绝! 另外,产后也不宜吃难消化的食物。恶露不绝多是由气血不足、脾胃虚弱所致,所以油炸油煎,黏滑,粗糙坚硬等难消化的食物产妇最好不要吃。麦芽糖及一些生冷食物也应该禁食。 产妇总体饮食还是应该以清淡为主。在易于消化的基础上,增加食物的多样性,利于全面补充营养。常吃、、苹果等水果,能活血化瘀,便于淤血排出体外。 山楂饮料。 飞吧宝贝为新妈妈们推荐这款在家就能自制的饮品,每天早晚各一杯,可促进恶露尽早排出体外。 材料:红糖,新鲜山楂或晒干的山楂切片。注意,不是卖的包装食品山楂片! 做法:将山楂洗净切片,放入锅内,再加入适量清水(我是加10倍山楂重量的水,可根据自己的口味增减),大火煮烂后再加入与山楂等质量的红糖,小伙煲5分钟出锅即可。 是不是很简单?效果也不错。赶紧试试吧!

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